La actividad física es un componente crucial en el proceso de envejecimiento saludable, porque nos ayuda a mantener la salud, el bienestar psicofísico y la independencia. Los 12 beneficios principales de realizar actividad física en forma regular Mantener la salud...
La importancia de vacunarse y calendario de vacunas para el adulto mayor. Basado en publicaciones de OMS y CDC ¿Qué es la vacunación? La vacunación es una forma sencilla, inocua y eficaz de protegernos contra enfermedades antes de entrar en contacto con ellas. Las...
La música es una de las mayores formas de expresión artística de todos los tiempos. Es un verdadero lenguaje universal que trasciende países y regiones. La música nos permite expresar y escuchar, motivar, imaginar e inspirar. Se asocia con ciertos aspectos de la mente...
En este segmento, comentamos lo que aprendimos sobre edaismo en el libro “This chair roks” de Ashton Applewhite. La autora es una activista y conferencista estadounidense, que ha escrito en este libro un conmovedor manifiesto pidiendo el fin de la discriminación y los...
El envejecimiento genera cambios en la esfera de la sexualidad y declinación progresiva del rendimiento sexual. Cómo nos adaptamos a esta nueva “normalidad” y el importante rol de una buena comunicación en la pareja. Lo que aprendimos en la charla con el psicólogo...
El objetivo de este blog es poner el tema sobre el tapete, tratando de romper el tabú que existe alrededor de la sexualidad de las personas mayores. La sexualidad existe y está en nuestra mente y en nuestro cuerpo hasta el momento en el que morimos. Es sano...
Cuidar un ser querido con demencia es una actividad muy demandante y si no se toman medidas oportunas el cuidador puede terminar con desgaste físico y emocional conocido como sobrecarga del cuidador. Lo que aprendimos con Alfredo Ruiz y Lorena Etcheverre sobre cómo...
Consejos prácticos para el cuidado y acompañamiento de personas con demencia. Lo que aprendimos en la charla con Alfredo Ruiz y Lorena Etcheverre, que hará más fácil el día a día de las familias. ¿Qué podemos hacer para mejorar la comunicación con una persona con...
Hablamos con el Neuropsicólogo Alfredo Ruiz sobre demencia, una condición que afecta un número cada vez mayor de personas y que representa un verdadero desafío para familias y sociedades. Esto es lo que aprendimos. Que es la demencia Consiste en un trastorno...
En este espacio vamos a compartir lo que aprendimos de la lectura del libro “Por qué dormimos” del doctor Matthew Walker, profesor en la Universidad de Berkeley, California. En este libro, publicado en el año 2017, Walker explica la fisiología del sueño y la...
En este espacio vamos a compartir lo que aprendimos de la lectura del libro “Por qué dormimos” del doctor Matthew Walker, profesor en la Universidad de Berkeley, California. En este libro, publicado en el año 2017, Walker explica la fisiología del sueño y la...
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